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Camminando tra Yoga e Tai Chi

Domenica 4 giugno, per vie di campagna, fra prati fioriti e boschi odorosi. Praticando e respirando, fortifichiamo il nostro corpo omaggiando il Sole.

L’Associazione Culturale Per Giove ed Ogni Passo organizzano per domenica 4 giugno 2017 la passeggiata naturalistica “Tra Yoga e Tai Chi”. Una escursione di circa sette chilometri, con un dislivello di circa trecento, adatta a tutti, che prevede una iniziale visita al centro storico di Porchiano del Monte, percorrendo le vie lungo le antiche mura e il borgo, e la campagna circostante.
Durante la passeggiata, nelle occasioni di riposo, saranno proposte lezioni di Yoga e Tai Chi Chuan.
La quota di adesione è cinque euro (gratuita per i minori di quattordici anni), ed il ricavato sarà utilizzato per la manutenzione del Sentiero di Palliccio.
Il ritrovo è alle ore otto e trenta in piazza III Novembre, a Porchiano del Monte. La durata dell’escursione, escluse le lezioni, è di circa due ore. Si raccomanda di indossare scarpe ed indumenti adeguati, e di portare un tappettino per la pratica dello Yoga. I minori devono essere accompagnati da un adulto. Da portare anche acqua e cibo per il pranzo al sacco.
Per informazioni, telefonare a Leonardo 320 8587416 o Marcello 338 1127340.

Asthanga Vinyasa Yoga: lezione di prova gratuita

Venerdì 14 e sabato 15 ottobre 2016, due lezioni di prova gratuite ad Orte Scalo per scoprire questa tradizionale forma di yoga.

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Venerdì 14 ottobre, alle ore 18.00 e sabato 15 ottobre, alle ore 10.30, presso il Centro Sat Siri, in piazza XXIX agosto 1943, a Orte Scalo, due lezioni di prova gratuite per scoprire questa tradizionale forma di yoga.

E’ necessaria la prenotazione entro il 12 Ottobre.

Per info e prenotazioni telefonare al numero 3281727585.

L’ Ashtanga Vinyasa yoga è un vigoroso stile di yoga tradizionale: è chiamato anche “yoga del respiro”.

Praticato nel suo corretto ordine sequenziale, porta gradualmente a riscoprire il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza fisica, psicologica e spirituale. La caratteristica principale dell’Ashtanga Yoga è data dal Vinyasa, che significa movimento sincronizzato con il respiro. Il respiro unisce le asana tra di loro in sequenze precise che devono essere memorizzate e praticate gradualmente.

Con questa pratica che unisce corretta respirazione (Ujjay), posture (Asana), chiusure (Bhandas) e sguardo (Drishti), si ottiene un controllo dei sensi e una più profonda consapevolezza di sé stessi.