Venerdì 14 ottobre, alle ore 18.00 e sabato 15 ottobre, alle ore 10.30, presso il Centro Sat Siri, in piazza XXIX agosto 1943, a Orte Scalo, due lezioni di prova gratuite per scoprire questa tradizionale forma di yoga.
E’ necessaria la prenotazione entro il 12 Ottobre.
Per info e prenotazioni telefonare al numero 3281727585.
L’ Ashtanga Vinyasa yoga è un vigoroso stile di yoga tradizionale: è chiamato anche “yoga del respiro”.
Praticato nel suo corretto ordine sequenziale, porta gradualmente a riscoprire il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza fisica, psicologica e spirituale. La caratteristica principale dell’Ashtanga Yoga è data dal Vinyasa, che significa movimento sincronizzato con il respiro. Il respiro unisce le asana tra di loro in sequenze precise che devono essere memorizzate e praticate gradualmente.
Con questa pratica che unisce corretta respirazione (Ujjay), posture (Asana), chiusure (Bhandas) e sguardo (Drishti), si ottiene un controllo dei sensi e una più profonda consapevolezza di sé stessi.