Escursione da Giove a Lugnano in Teverina (TR) per il CNSAS

Bisognerà indossare una mascherina? Rimanere distanziati? Non uscire dalla propria regione di residenza? Arrivare al punto di partenza da soli sulla propria auto? Vedremo.

L’escursione che propongo domenica… La data non la so. Al momento in cui sto scrivendo, l’Italia è ancora in fase di contenimento, per cui non si può uscire, se non per brevissime passeggiate sotto casa, e chissà quando sarà possibile praticare di nuovo l’escursionismo.

Bisognerà indossare una mascherina? Rimanere distanziati? Non uscire dalla propria regione di residenza? Arrivare al punto di partenza da soli sulla propria auto? Vedremo.

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Asthanga Vinyasa Yoga: lezione di prova gratuita

Venerdì 14 e sabato 15 ottobre 2016, due lezioni di prova gratuite ad Orte Scalo per scoprire questa tradizionale forma di yoga.

lezione-di-yoga

Venerdì 14 ottobre, alle ore 18.00 e sabato 15 ottobre, alle ore 10.30, presso il Centro Sat Siri, in piazza XXIX agosto 1943, a Orte Scalo, due lezioni di prova gratuite per scoprire questa tradizionale forma di yoga.

E’ necessaria la prenotazione entro il 12 Ottobre.

Per info e prenotazioni telefonare al numero 3281727585.

L’ Ashtanga Vinyasa yoga è un vigoroso stile di yoga tradizionale: è chiamato anche “yoga del respiro”.

Praticato nel suo corretto ordine sequenziale, porta gradualmente a riscoprire il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza fisica, psicologica e spirituale. La caratteristica principale dell’Ashtanga Yoga è data dal Vinyasa, che significa movimento sincronizzato con il respiro. Il respiro unisce le asana tra di loro in sequenze precise che devono essere memorizzate e praticate gradualmente.

Con questa pratica che unisce corretta respirazione (Ujjay), posture (Asana), chiusure (Bhandas) e sguardo (Drishti), si ottiene un controllo dei sensi e una più profonda consapevolezza di sé stessi.